Anahata, centre de relaxation

Nos massages

ANAHATA Lyon vous propose de découvrir ses pratiques et ses propositions de relaxation.

Les massages de relaxation :

Le massage Balinais

Relaxant et énergétiques , pratiqué avec de l'huile, il est fait de mouvements très rythmés et profonds. C'est un travail à la fois sur les muscles mais surtout sur tous les méridiens. Il est parfaitement conseillé en cas de baisse de forme.

Se pratique sur personnes dévêtues, recouverte d'un paréo, seules les parties massées sont découvertes.

J'ai appris ce massage dans une famille Balinais lors d'un récent voyage. Madé tiens les pratiques transmises par son père.

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Situé entre l'Inde et l'extrême orient, de massage est très influencé par les différentes techniques de l'Ayurvéda mais aussi du shiatsu et de la relaxation coréenne.
Le massage balînais fait parti de la culture du pays, il est très souvent pratiqué en famille et les techniques se transmettent de générations en générations. On voit à Bali des personnes se faire masser en plein air et en public.
C'est à la fois un massage à l'huile (huile coco à Bali) relaxant, énergisant par le travail qui est fait sur les méridiens soit par des pressions soit par des glissés profonds grâce à l'huile, et les étirements il redonne de la vitalité.
Il est pratiqué sur les deux positions, plat ventre et plat dos, toujours en partant des pieds et en remontant vers le haut du corps.

Durée 1h              Prix     69 €     Offrir  Prendre rdv

Le massage californien : Fait de mouvements amples sur tout le corps avec des huiles de massage il permet d’obtenir une grande détente. Conseillé également aux sportifs par le travail fait sur les grands muscles.

Se pratique sur personnes dévêtues

Durée 1h              Prix     60 €     Offrir  Prendre rdv

Durée 1h30          Prix     85 €     Offrir Prendre rdv

Californien 4 mains

Durée 1h              Prix    119 €     Offrir Prendre rdv

Californien dos bras jambes  

Durée   30 min     Prix   35 €    Offrir Prendre rdv

Cuir chevelu et visage nuque 

Durée   30 min     Prix   35 €    Offrir Prendre rdv

Massage Suédois

Durée   1h     Prix   69 €    Offrir Prendre rdv

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Il s’agit d’un massage de détente et de relaxation, découvert et mis en pratique aux États-Unis dans les années 60. Il est pratiqué avec des huiles essentielles aux vertus relaxantes ou tonifiantes selon les choix.
Tout le corps est massé. Alternativement fait de mouvements amples d’harmonisation et de mouvements plus spécifiques :
Pétrissages des grands muscles, effleurements, étirements. Le touché, la pression sont adaptés à chaque personne.
Ce massage sensuel procure une grande harmonie du corps et de l’esprit, cette harmonie de l’être passe par l’équilibre des sens, sans excès ni déviances, nous nous relions au monde grâce à nos cinq sens.
Il permet donc le lâcher-prise indispensable et nécessaire pour prendre du recul sur soi, il favorise le retour à une attitude Zen. Vous ressentirez selon le cas les bienfaits du massage durant plusieurs jours.
Dans une ambiance de musiques choisies pour leur caractère apaisant, d’odeurs d’encens et d’huiles essentielles, à deux ou à quatre mains vous profiterez pleinement de ce moment privilégié.
Le massage Californien est tout indiqué dans la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, pour la circulation veineuse et lymphatique, l’apaisement des tensions nerveuses, mais également pour la récupération après l’effort.
Le massage Californien, par un drainage lymphatique, adoucit et affermit la peau. Il permet de supprimer les tensions de stress et de fatigue, assoupli les articulations et raffermi les muscles, il redonne tonus et vitalité.




Le massage future maman

Ce massage est pratiqué sur femmes enceintes impérativement au delà de 3 mois, et pratiquement jusqu'à terme.

Il s'agit d'un massage de type californien avec des huiles naturelles (pépin de raisin).

Les positions de massage sont adaptées à l'état de la future maman. Très conseillé car il permet à la jeune maman de retrouver son corps, le bébé profite généralement de ces instants de repos de la maman.

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Le massage est donné en position latérale sur le flan en chien de fusil, sur le flan gauche en premier, pour lui assurer le meilleur confort possibles coussins sont disposés sous le ventre de la maman, et entre les cuisses. Le massage est donné sur tout le dos, le bras et la jambe du coté de la masseuse.

Entre trois mois et 26 semaines il est possible de masser couchée sur le flan droit.

Puis la future maman est allongées sur le dos, le dos bien à plat sur le futon, grâce à des coussins disposés sous ses jambes. Il est alors possible de masser les deux jambes, puis le ventre et le buste pour finir par un massage du visage et du cuir chevelus.

Ce massage a une durée volontairement limité à 50 minutes.




Durée 50mn         Prix     55 €     Offrir  Prendre rdv

6 massages de 50mn  Prix      270 €    Offrir  Prendre rdv

Règlement en deux fois sans frais.

 

La relaxation coréenne :
Faite de mobilisation des membres inférieurs et supérieurs, d’étirements suivis de relâchements, ainsi que d’un travail sur la respiration ; cette relaxation est une véritable invitation au lâcher-prise.

Se pratique sur personnes légèrement vêtues

Durée 1h                     Prix      69 €    Offrir  Prendre rdv

Durée 1h30                 Prix      90 €    Offrir  Prendre rdv

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La relaxation coréenne est une activité pratiquée en Asie depuis 5000 ans av. J.-C. C’est une véritable culture, voire une tradition familiale, on la pratique entre membres de la famille ou entre amis.
Basée sur des mouvements de vibration des membres, d’étirements doux, de mobilisations du bassin, de la cage thoracique et de mouvements respiratoires qui permettent l’élimination de toxines. Cette technique apporte un profond lâcher-prise en levant une à une toutes les tensions en mémoire dans le corps une à une. Elle permet de reprendre confiance en soi et aux autres. Les tensions apaisées, l’esprit se détend.
Cette technique est recommandée aux personnes stressées, à ceux, à celles qui ont un manque de confiance en soi, ou qui ont accumulé un passé difficile dont le corps a gardé mémoire.

 

Le Shiatsu :
C’est un travail sur les méridiens par acupressions. Le Shiatsu permet de lutter efficacement contre tous les maux de la vie quotidienne. Il procure une relaxation physique et psychique profonde. Il conjugue pour cela harmonieusement le plaisir de recevoir un soin corporel de tradition au bénéfice d'un rééquilibrage énergétique complet.

Se pratique sur personnes légèrement vêtues

Durée    1h                  Prix      69 €    Offrir    Prendre rdv

Durée    1h30              Prix       95 €   Offrir    Prendre rdv

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Etymologiquement le mot shiatsu vient de "Shi" les doigts et d' "Atsu" la pression. C’est donc une thérapie manuelle qui est aujourd'hui reconnue au Japon.
Il est issu de l'acupuncture, pour les points et les méridiens, et de la pratique Amma du massage traditionnel oriental, qui a pour but de soigner les endroits douloureux du corps en exerçant de simples pressions et frictions.
Le but du Shiatsu est de rétablir notre harmonie avec l'univers, celle-ci nous sensibilise à l'énergie vitale connue sous le nom de "Ki", énergie qui circule à travers tout le corps, les maladies surviennent quand le QI est rompu ou bloqué. Le shiatsu permet donc de prévenir les éventuels problèmes de santé en facilitant la bonne circulation du « QI».
Avec le Shiatsu on a la vision d'un être humain dans sa globalité. Toutes ses dimensions entrent en jeu : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
La pratique du shiatsu nous met en relation avec les cinq éléments : la terre, le feu, l’eau, le bois et l’air.
Cette technique est donc à base de pressions des pouces, mais aussi des coudes et des paumes de la main.
Le Shiatsu permet de lutter efficacement contre tous les maux de la vie quotidienne et procure une relaxation physique et psychique profonde. Il conjugue pour cela harmonieusement le plaisir de recevoir un soin corporel de tradition au bénéfice d'un rééquilibrage énergétique complet.
 Ainsi, il aide par son approche globale à :

Augmenter les niveaux d'énergie ;

Soulager l'angoisse et la tension liées au stress ;

Stimuler le système immunitaire ;

Soulager les douleurs dorsales... et autres.

 

Les massages Ayurvédiques aux huiles chaudes :

Le centre Anahata Lyon pratique essentiellement le massage abhyanga.

Le massage est traditionnellement effectué au sol, avec huiles tièdes choisies en fonction des caractéristiques physiques, énergétiques et de l'état psychique ponctuel du massé.

L'harmonie des chakras est privilégiée et la vitalité corporelle renforcée.

Il permet d'éliminer des tensions de toutes natures.
Ce massage se pratique sur personnes dévêtues.

Durée   1h               Prix    69 €   Offrir    Prendre rdv

Durée   1h30           Prix    95 €   Offrir    Prendre rdv

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Le massage peut-être sensiblement appuyé en fonction du dosha (votre caractéristique : vata, pitta ou Kapha) présenté.
Outre le travail fait sur les tensions liées aux contraintes et aux blessures de la vie il permet de travailler sur le cumul de stress.

Une grande diversité de mouvements massant sont requis pour apporter les énergies compensatrices. On utilisera sans retenue, le malaxage, les tapotements, les frottés, les balayages, certains mouvements en cercles sont particulièrement énergétiques, sans oublier les vibrations ou secoués, ainsi que de plus ou moins légères acupressions sur les méridiens et le visage.

Il est un véritable bain de jouvence, il combat la fatigue, les douleurs musculaires, les douleurs articulaires.

L’huile utilisée nourrit la peau. Il est bon de la garder sur soi cette huile, nous vous remettons des serviettes pour éponger le surplus

 

Le massage bambous

Le massage Harmony :
C’est un massage avec des huiles de massage sur une base de Californien auquel sont ajoutées d’autres techniques de type coréen pour le lâcher-prise ou le shiatsu pour travailler sur le stress.
Particulièrement conseillé aux personnes qui sont à la recherche d’une grande relaxation et une harmonie du corps.

Se pratique sur personnes déshabillées

Durée 1h30                  Prix      89 €   Offrir    Prendre rdv

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Nous associons dans le massage d’harmonisation des techniques basées sur le massage Californien qui procure une profonde détente.
J’associe dans le massage d’harmonisation des techniques de relaxation coréenne et de shiatsu. Ces apports de techniques différentes sont pratiqués selon les tensions que nous rencontrons durant le massage.
C’est donc un massage complètement adapté à votre cas.
Nous le conseillons vivement pour toute gestion du stress, récupération après effort, retrouvez le sommeil, être bien dans votre corps et dans votre tête. Il est aussi conseillé aux hommes qu’aux femmes.
Il se pratique sur tout le corps avec des huiles essentielles aux vertus relaxantes.

 

La réflexologie plantaire :
Il s’agit d’un massage des pieds. Agir par des massages en des points précis permet de travailler l'organe ou l'articulation douloureuse. Des séances régulières vous apporteront un soulagement et une détente inespérés.

Durée 1h                      Prix      59 €   Offrir    Prendre rdv

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Tous les éléments de votre corps, le foie, l'intestin, l'estomac, votre colonne vertébrale, par exemple, sont inscrits dans votre pied.

Agir par des massages en des points précis permet de travailler l'organe ou l'articulation douloureuse. Des séances régulières vous apporteront un soulagement et une détente inespérés.

Comme les autres massages, nous le pratiquons au sol sur un futon, les belles odeurs d'encens mélangées à celles des huiles essentielles, la musique relaxante contribuera à votre bien-être.
Pas besoin de se déshabiller.

 

Les Moxas :
Le principe en est simple, sur des points précis du corps, points réflexes, on chauffe en approchant un bâton de Moxa préalablement allumé. Ce bâton se consume un peu comme de l’encens.
Les points travaillés se situent sur le dos, particulièrement le long de la colonne vertébrale, mais aussi sur la face avant.
Procure une grande harmonisation, permet de lutter contre les insomnies, la trac.

Se pratique sur personnes dévêtues
en sous vêtements

Durée 1h                      Prix      69 €   Offrir    Prendre rdv

Durée   30 min             Prix      38 €   Offrir    Prendre rdv

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La réflexologie par les MOXAS a elle aussi des sources environ 3000 ans avant Jésus Christ, elle a pris naissance en Inde, mais c’est en Chine qu’elle a connu son développement.
Le principe en est simple, sur des points précis du corps, points réflexes, on chauffe en approchant un bâton de Moxa préalablement allumé. Ce bâton se consume un peu comme de l’encens.
Les points travaillés se situent sur le dos, particulièrement le long de la colonne vertébrale, mais aussi sur la face avant.
Cette technique n’est pas, à proprement parler, un massage puisqu’il n’y a pas de contact de la main sur la peau.
Elle est particulièrement adaptée en vue d’une harmonisation générale du corps, mais elle est également efficace dans le traitement des angoisses, de l’hyperémotivité, du trac, de l’anxiété.
Elle est aussi utilisée avec succès pour tous les chocs émotionnels, les cas de grande fatigue ou la sensation de manque d’énergie enfin dans les cas d’insomnie.  


Massage Thaï :

Quand l’énergie ne circule plus librement, les douleurs et les contractions apparaissent. En touchant les lignes d’énergie essentielles du corps, le massage traditionnel thaï permet de dénouer et libérer ces points de tensions.

Durée 1h                      Prix      70 €   Offrir    Prendre rdv

Durée   1h30                Prix      95 €   Offrir    Prendre rdv

 

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Il se pratique de la pointe des pieds jusqu’à la nuque et la tête, et s’effectue par les paumes, pouces, coudes, genoux et pieds de la masseuse. Il détend et étire une à une les parties de votre corps, favorisant la micro-circulation et évacuant ainsi les mauvaises énergies.

Pratiqué depuis des millénaires dans les temples bouddhistes, le massage traditionnel thaï constitue un soin complet pour rééquilibrer son énergie vitale.

 

Pierres chaudes ou Fuji Massage  :
Pratiqué sur l'ensemble du corps avec de l'huile, il s'agit de poser des pierres chaudes sur l'ensemble du corps sur des zones réflexes pour une action anti stress garanti. L'utilisation de pierres froides permet un équilibre des énergies et une bonne thermorégulation.

Il débloque, équilibre et libère les énergies du corps.

- Il harmonise les chakras.

- Conjugué avec les huiles en massage, il apporte une détente profonde et régénératrice.

Se Pratique sur personnes dévêtues.

Durée : 1h                   Prix  69 €   Offrir    Prendre rdv

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Venant d’une région du globe, les îles hawaïennes, où les pierres polies se ramassaient à la pelle et où le soleil réchauffe les galets, cette technique de massage en a conquis plus d’un, ce qui se justifie par ses nombreux bienfaits sur le corps humain.

Les pierres chaudes apportent un contraste thermique sur le corps, d’abord sur la peau puis sur les muscles. Les pierres réchauffées, conservent la température recherchée. Le contraste thermique au niveau du corps est à l’origine d’une stimulation de celui-ci, d’un réchauffement des muscles et d’une accélération de la circulation sanguine par vasodilatation. Les effets bénéfiques communs à la plupart des techniques de massage sont obtenus par le massage aux pierres chaudes, comme le rejet de l’acide lactique, l’amélioration du drainage lymphatique, l’élimination des toxines et le renforcement du système immunitaire. De plus, il apporte la détente favorise l'éveil psychocorporel.

 

Pause Zen

Entre midi et 2 : Massage au choix +
thé + plateau sushis. Durée : 1h

  75 €

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5 h de massages aux choix
Règlement en 2 fois sans frais.

 295 €

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8 h de massages aux choix
Règlements en trois fois sans frais.

 445 €

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Les Massages énergétiques :

Le massage Cachemirien :
Massage d’origine tantrique. Il s’agit d’un massage issu de la tradition tantrique. Il est tout en sensualité, il permet de faire circuler les énergies vitales de bas en haut sans qu’aucune partie du corps ne soit oubliée.

Se pratique sur personnes nues.

Durée

1h30

Prix

109 €

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Durée

2h

Prix

145 €

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Forfait couple

1h30 par personne

Prix

180 €

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Massage tantrique

1h00

Prix

89 €

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Massage tantrique

1h30

Prix

109 €

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Initialement, il n’a pas de visée thérapeutique, cependant il peut être utilisé, comme le massage tantrique, dans certains cas de blocages qui relèvent de l’identité corporelle, dans la négation de la féminité par exemple.
Le protocole du massage est très précis :
Quatre positions sont retenues, deux positions latérales ou le ou la massée est couché en position fœtale, le masseur est à genoux, assis sur ses talons son Hara est en contact avec l’os sacré de la massée, il masse des pieds à la tête d’abord la racine des chakras (le dos) puis la face avant et enfin une main de chaque coté ; on réitère le massage sur l’autre flan, puis le masseur est assis en tailleur jambes croisées, la massée est à plat ventre, son bassin repose sur les cuisses du masseur, ses jambes passent de part et d’autre du buste du masseur qui peut ainsi accéder à toutes les parties du corps sans se déplacer et sans perdre le contact avec sa massée. La dernière position est similaire, mais cette fois la massée est à plat dos, ses fesses sur les cuisses du masseur.
Ce contact permanent entre la massée et le masseur par l’intermédiaire de son Hara permet un transfert des énergies qui amène ces vibrations qui peuvent envahir le corps de la massée.
Je termine le massage par une portée de la massée assise sur les cuisses, nos chakras sont alors en contact.

Il s’agit donc d’un massage hyper cocooning, harmonisant et très revitalisant.

 

Forfaits soirée modelage couple :

Le modelage de votre choix, accueil, thé, petits fours et repas.

Soirée cachemirien

2h30

Prix

259 €

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Soirée Zen: Relaxation sur massage
de votre choix

2h30

Prix

225 €

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Nos abonnements

Instants Relax :

5 massages de 30 mn

 159 €

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8 massages de 30mn

 249 €

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SPÉCIAL CACHEMIRIEN :

5 massages d'1h30

 495 €

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Règlements en trois fois sans frais.

Nos forfaits

Forfait duo : 1 heure par personne, massage du monde

 125 €

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Harmony en Duo : durée 1h30.

 169 €

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Couple : forfait cachemirien en couple pour profiter ensemble de ce moment magique, durée 1h30 .

 209 €

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Nos forfaits « cocon » voyages autour du monde :
Prenez du temps pour vous, faites vous cocooner grâce à nos forfaits détente comprenant deux massages entre coupés d'une pause avec un thé offert, ou d'un plateau de sushis au total 1h45 à plus de 2 h, selon les forfaits de relaxation. Ils sont donnés tous les jours sauf les samedis.

Sur les rives du Gange :

Relaxation coréenne, 45mn suivie d'un massage Ayurvédique aux huiles chaudes 45mn.

Un lâcher prise profond suivi d'un travail à la fois relaxant et énergétique.

Prix  130 €   Offrir    Prendre rdv

Prix  avec repas sushis : 155 €   Offrir    Prendre rdv

 

Voyage à Bali :

Massage Balinais 1h15 suivi de relaxation coréenne de 45mn.

Un travail énergétique et relaxant avec le balinais suivi d'un grand lâcher prise.

Prix  170 €   Offrir    Prendre rdv

Prix  avec repas sushis : 195 €   Offrir    Prendre rdv

 

Autour du monde :

Asie : Shiatsu 1h suivi d'un massage cocon californien 45mn.

Un équilibrage énergétique intéressant avec le shiatsu qui vous redonnera de la vitalité et une grande relaxation à l'huile pour finir votre séance.

Prix  155 €   Offrir    Prendre rdv

Prix  avec repas sushis : 180 €   Offrir    Prendre rdv

 

Forfait Hawaï :

Un massage aux Pierres chaudes ou Fuji Massage de 1h15 suivi d'un équilibrage énergétique par les polarités 30mn.

Ce forfait vous permettra de vous poser pour une détente absolue.

Prix  155 €   Offrir    Prendre rdv

Prix  avec repas sushis : 180 €   Offrir    Prendre rdv

 

4 Rue Pravaz 69003 Lyon France Rhône (69)

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